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Además de hidratos, las legumbres ofrecen proteínas vegetales en proporciones elevadas, siendo los ejemplares con mayor aporte los altramuces, seguidos de las lentejas y las judías pintas. El.
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Para determinar si un batido de proteínas en bote es de calidad, es importante tener en cuenta los siguientes aspectos: 1. **Contenido de proteínas**: Verifica la cantidad de proteínas que contiene el batido. Idealmente, debería contener al menos 20 gramos de proteína por porción. 2. **Origen de las proteínas**: Es importante conocer el.
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1. Proteína de Suero. La fuente más popular de la proteína, el suero de leche, que proviene de la leche y contiene los 9 aminoácidos esenciales, por lo tanto es una proteína completa. El suero de leche debe estar en la parte superior de tu lista de ingredientes. Elige un producto que esté libre de rBGH (hormona del crecimiento bovina).
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10 Mejores proteínas 2023 según ranking Labdoor y Labtest - Guía de compra. Una de las proteínas más empleadas por los deportistas para aumentar la masa muscular es la que proviene del suero de la leche ('whey', en inglés). Y la forma más habitual de tomarla es a través de suplementos alimentarios.